top of page
 |  |
|---|---|
 |
De Layout
Push Pull Legs Mass Gain Split
''Een geweldig Schema dat garant staat voor Gains''
Doel Spiermassa Opbouwen
Type workout Split
Training Level Intermediate
Dagen/Week 6
Periode Minimaal 8 weken
Benodigdheden Barbell,Cables,Ez-Bar,Machines
Dag 1: Push
Dag 2: Pull
Dag 3: Legs
Dag 4: Rust
Dag 5: Dag 1
Dag 6: Dag 2
Dag 7: Dag 3
enzovoort
 |
|---|
bottom of page