Stronglifts 5x5

''A Simple Workout to Get Stronger, Build Muscle, and Burn Fat''

Candito's Program

Jonnie Candito's Linear Program

Dit schema is gemaakt door Powerlifter Jonnie Candito. Hij is zelf niet alleen loeisterk, maar bezit ook veel kennis op het gebied van Fitness en Powerlifting. 

P.H.U.L. Workout

''Reach your muscle building goals with this balanced 4 day training split that mixes heavy compound exercises, machines, cables and Progressive Overload.''

Ice Cream Fitness 5x5

''Een geweldig Schema dat garant staat voor Gains''