Veel mensen in de sportschool volgen geen gestructueerd plan: Ze doen wat oefeningen, gaan naar huis en maken weining progressie. Het hebben van een trainingsschema is van groot belang voor het behalen van doelstellingen. Kijk daarom niet verder, hier vindt u de beste op een rij.

 

Een trainingsschema kan verschillende doelen hebben: Kracht opbouwen, spiermassa kweken, uithoudingsvermogen verbeteren en nog tientallen meer. Wat jouw doel ook is, een gestructueerd trainingsplan zal ervoor zorgen dat jij zo snel en zo effiecient mogelijk je doelen behaald. Op LEANx3 vindt je programma's van Bodybuilding tot Powerlifting tot Bodyweight Training, allemaal voorzien van een duidelijke layout, beschrijving en tips om jouw training naar een hoger level te tillen.